1. Kies het juiste moment om je piercing te laten zetten
Het is belangrijk om het juiste moment te kiezen voor het laten zetten van een piercing als je een actieve levensstijl hebt. Overweeg om je piercing in een periode te laten zetten waarin je minder actief bent in sport, zoals tijdens de offseason of vakantie.
• Waarom?
Nieuwe piercings hebben tijd nodig om te genezen, en intensieve activiteiten kunnen genezing vertragen door zweet, wrijving en mogelijke blootstelling aan bacteriën.
• Hoe lang duurt het genezen?
• Lippen- en tongpiercing: 3-6 weken
Plan je sportactiviteiten rond deze genezingsperiode.
2. Gebruik beschermende kleding of hulpmiddelen
Tijdens sportactiviteiten kun je wrijving of stoten op je piercing voorkomen door beschermende kleding of hulpmiddelen te gebruiken.
• Navelpiercing:
Draag een strak sportshirt dat je piercing op zijn plaats houdt en voorkomt dat het ergens aan blijft haken.
• Oorpiercing:
Gebruik een zweetband of tape om je oren te beschermen tegen stoten of trekken tijdens contact- of teamsporten zoals voetbal of basketbal.
• Neuspiercing:
Bij contactsporten (zoals boksen) kun je overwegen een klein, vlak sieraad te dragen of je piercing tijdelijk af te plakken.
3. Vermijd zweten op nieuwe piercings
Zweet kan bacteriën bevatten die irritatie of infecties veroorzaken bij een nieuwe piercing. Tijdens de genezingsperiode is het daarom belangrijk om voorzichtig te zijn.
• Tips:
• Was je piercing onmiddellijk na het sporten met een zoutoplossing of een milde antibacteriële reiniger.
• Vermijd activiteiten waarbij je hevig zweet totdat je piercing volledig is genezen.
4. Vermijd water tijdens de genezing
Zwemmen in zwembaden, zee of jacuzzi’s kan risico’s met zich meebrengen voor nieuwe piercings. Water bevat vaak bacteriën die infecties kunnen veroorzaken.
• Wat te doen?
• Vermijd zwemmen totdat je piercing volledig is genezen.
• Als je moet zwemmen, gebruik een waterdichte pleister om je piercing te beschermen.
5. Kies het juiste type sieraad
Het type sieraad dat je draagt tijdens het sporten, kan een groot verschil maken in comfort en veiligheid.
• Materiaal:
Kies hypoallergene materialen zoals titanium of chirurgisch staal om irritatie te voorkomen.
• Vorm:
Gebruik sieraden met een platte achterkant of een strakke sluiting om te voorkomen dat ze blijven haken aan kleding of uitrusting.
6. Wees voorzichtig bij contactsporten
Bij contactsporten zoals voetbal, rugby of basketbal is het risico op stoten of trekken aan een piercing groter. Overweeg de volgende opties:
• Verwijder je piercing tijdelijk:
Als de sport het toelaat, kun je je piercing tijdelijk verwijderen om blessures te voorkomen. Zorg ervoor dat je piercing volledig genezen is voordat je dit doet, en plaats je sieraad terug zodra de activiteit voorbij is.
• Gebruik tape:
Plak je piercing af met sporttape om te voorkomen dat het ergens aan blijft hangen. Dit werkt vooral goed bij oorpiercings en neuspiercings.
7. Hygiëne is cruciaal
Hygiëne is de sleutel tot het voorkomen van infecties, vooral als je sport in een omgeving waar je veel zweet of in contact komt met andere mensen.
• Was je handen:
Raak je piercing niet aan met vuile handen.
• Reinig na het sporten:
Spoel je piercing na het sporten af met een zoutoplossing om zweet en bacteriën te verwijderen.
• Draag schone sportkleding:
Vervang zweetdoordrenkte kleding direct na het sporten om contact met bacteriën te verminderen.
8. Luister naar je lichaam
Als je pijn, zwelling of irritatie ervaart, neem dan rust en vermijd sportactiviteiten die druk uitoefenen op je piercing. Als je denkt dat er een infectie aan het ontstaan is, raadpleeg dan direct een professional of piercer.
Conclusie: Sport Veilig met Je Piercing
Een actieve levensstijl hoeft je niet te beperken in het hebben van een piercing. Met de juiste zorg, planning en voorzorgsmaatregelen kun je zowel genieten van je sport als je piercing veilig houden.